总喜欢扭脖子,这是怎么回事

门诊经常会见到说是一动脖子就咔咔的响的人,询问他们这种情况是不是颈椎病。这种情况其实在很多人当中都会出现,导致这种情况,多数都是由于颈部周边的肌肉有明显的紧张或者是颈椎有轻度的僵硬,那么随着扭动脖子紧张的肌肉会得到一定程度的松解,有的时候甚至活动范围也会有明显的加大。

脖子僵硬,一转动就会咔嚓响,这是怎么回事?

谢邀。这种情况大多数都是颈椎周围软组织或者是骨质退变增生造成的。这些响声都是因为原来本应该有弹性很软的组织,变得硬了,他之间互相摩擦呀,撞击呀,牵拉呀,造成的响声。所以提示我们的颈椎周围的组织已经退变了,也就是说你的颈椎可能有问题,这就是身体对我们发出的信号,甚至可能需要治疗了,真正治疗往往不太需要手术,因为响声的来源仅仅局限于颈椎的局部,往往通过合理的姿势,改善你的姿势,不要老低头儿经常从事一些合理的运动,比如说游泳,慢跑。

应该可以在一定程度上改善,但是说完全恢复变成完全不想的状态可能比较困难了。除了刚刚说的那两种,游泳或者慢跑,还可以进行一些颈部肌肉的练习。抗阻练习最简单的是用双手握在一起,放在额头或者枕后,当然最好还能用单手分别放在头部两侧,进行抗阻力量练习不同的角度练习因为维持姿势的肌肉的溢出效应,一部分肌肉只能负责一定角度内的工作,所以需要多角度练习,才能是整体肌肉得到比较完全的练习重复多次练习只有重复多次的练习,才是有效的。

总喜欢扭脖子,响一声,有时不扭很不舒服,这是怎么回事?有什么危害吗?

这种情况其实在很多人当中都会出现,导致这种情况,多数都是由于颈部周边的肌肉有明显的紧张或者是颈椎有轻度的僵硬,那么随着扭动脖子紧张的肌肉会得到一定程度的松解,有的时候甚至活动范围也会有明显的加大。为什么会出现响声呢?现在认为有可能是紧张的肌肉滑过骨头的时候发生的响声,当然也有可能是颈椎周边的韧带与骨头之间摩擦发生的声音,另外还有一种解释,可能更科学一点,就是在我们颈椎的关节和其他的关节内会存在有滑液,在滑液当中有少量的液体,在屈伸的过程当中液体中的气体受到挤压,会释放到关节腔内,于是会产生气体破裂的声响,之后这些气体需要过一段时间才能重新回到华业当中,这也就解释了为什么响声发生之后,一段时间内很难再发出声音。

但是在临床上也往往存在有特例,谢医生就遇到过一些患者,能反复的使自己的颈椎关节以及手指关节做出响声,这种情况多数鉴于患者关节不稳定,有先天性韧带松弛。但是无论响声是什么原因导致的,大家只要掌握一条,就是发生响声的时候不伴有疼痛以及明显的肿胀感,那么就是正常的,我们没有必要担心。然而有时候发生这种情况,很有可能是由于颈椎曲度的改变,或者是颈椎小关节的退变,以及颈椎长时间受到了过度刺激,肌肉过于紧张导致的。

常见的导致活动颈椎响声的病理原因第一,颈椎曲度改变。因为现在看手机的时间特别长,而且有很多人工作性质都是属于伏案工作,颈椎长时间的维持于一个固定的角度,久而久之曲度就会变得改变,轻度的是变直而严重的会出现反弓。可以负责任的说,现在的年轻人当中有将近4070%左右颈椎曲度都有一定程度的改变,这也是为什么在年轻人群当中,这种颈椎活动出现响声特别常见的原因,现在有的班级只要有孩子,颈椎活动出了一身小,所有的孩子都会跟着学,而且几乎个个都会出响。

第二,颈椎小关节退变。在我们的颈椎椎体之间有小关节相连,长时间的过度使用颈椎会导致小关节发生软骨的磨损,继而发生骨赘的形成。在早期的阶段软骨发生磨损的时候,做屈伸活动一定会有软骨之间的摩擦,这也可能是导致响声的原因。第三,肌肉筋膜过度紧张。其实肌肉筋膜的过度紧张与颈椎曲度的改变也是有明显相关性的,长时间的维持颈椎在一个曲度之后,肌肉和筋膜就会受到过度的牵拉,大家可以想象低头一个小时和两个小时以上,对于颈部肌肉和筋膜的牵拉是多大的,而现在有些朋友低头的时间每天会超过4小时到6小时,这样长时间过度的牵拉,也是导致现在临床上很多年轻人出现颈肩背疼痛肌肉紧张,出现扳机点的原因。

THE END

如果你的问题还没有解决,可以点击页面右侧的“ ”加入交流群和群友一起讨论。如果你想请站长喝咖啡,点击打赏按钮扫码赞赏。

文章标签: 颈椎 肌肉 响声 关节

版权声明:本文为 万盈百科网 原创文章,转载请注明出处。

原始地址:http://www.wyjr168.com/qzgl/165293295524104.html

留言与评论(共有 条评论)

   
验证码: